そもそも！パーソナルトレーニングってなに？気になる内容やメリットを教えます！

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングの「Personal」は個人という意味です。つまり個人に特化したトレーニングがパーソナルトレーニングになります。基本的には、ト​​​レーナーと1対1でトレーニングを行うサービスです。

トレーナーは、クライアントの目標や体力、体型などを考慮して、最適なトレーニングメニューを作成します。また、トレーニングの指導だけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも行い、クライアントのニーズに合わせて身体に関する悩みの解決や希望を達成できるようにサポートします！

パーソナルトレーニングのメリットは多い！

パーソナルトレーニングのメリットは沢山！

トレーニングをするだけで、あれば「一人でも出来る」と思う方もいるかも知れません！

しかし、実際に運動や筋トレって続けるのが何より大変じゃないですか？

ある研究では、フィットネスセンターに新規で通い始めた方が１年後もフィットネスを継続できる割合は3.7%と言われています！3ヶ月後でも約70%の方が続かずフィットネスジムをやめています

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にサポートしてくれるため、モチベーションを維持しやすくなります。また、トレーニングの進捗状況や成果をフィードバックしてもらえるため、達成感を味わうことができ、継続しやすいというメリットがあります！

また、独学でのトレーニングは正しいフォームの理解や方法で行っておらず、非効率的な運動になっていることが多いです。どうせ、キツい運動をするなら正しいフォームで短時間でも良く効く効率的な運動をした方が良いでしょう。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがフォームの修正や正しいフォームで意識すべき箇所を教えてくれるため、効率的な運動が可能です！

また、間違ったフォームは身体を痛めるリスクもあるのでパーソナルトレーニングを行うと二次的な怪我予防にも繋がります！

そして、何より目標達成へ、共に歩んでサポートしてくれるパーソナルトレーナーがいることは目標を達成する可能性を高め、身体の悩みを解決し希望を叶えてくれるでしょう！

パーソナルトレーニングを受けるべき人の特徴！

沢山のメリットを紹介してきましたが、パーソナルトレーニングはこのような人にオススメです。

1. 運動したいという意識はあるけど、どうして良いのか分からない
2. 効率的にトレーニング行いたい
3. 身体の悩みや理想の身体に近づきたい
4. 一人では運動が続かない
5. 専門的なトレーニングを受けてみたい

どれか当てはまる方は、近くのパーソナルトレーニングを調べ体験会に参加してみると非常に安価にトレーニングを受けてみる事が可能です！

弊社が提供するMedical Fitness PONOでは体験会（トライアル）は、なんと無料です！高松市だけに止まらず香川県内のご自宅にお伺いし、パーソナルトレーニングをご提供しています。

加えて全トレーナー理学療法士であり、怪我や病気で運動へ不安がある方や外へは通いづらい方にも大変オススメできるサービスになっています。

香川県でパーソナルトレーニングするなら『Medical Fitness PONO]で決まり！

川口幸穂

株式会社happipon
代表取締役社長

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2019年医師免許取得
父が狭心症でカテーテル治療後に運動療法を続ける場がないことをきっかけに、医師監修の今までにない訪問パーソナルトレーニングを立ち上げました。 medical fitness PONOは全トレーナーが理学療法士による訪問パーソナルトレーニングサービスです。 体力に自身のない方や持病をお持ちの方々向けに医師監修で安全かつ効果的なトレーニングを提供します。 専門家が個別プランを作成し、健康な生活をサポートし、美しい体作りをお手伝いします。 PONOで楽しく健康な未来を手に入れるお手伝いができれば幸いです
2022年、2023年ティラノサウルスレースin有明浜開催。小児医療×地域イベントのコラボレーションを実現。第9回JACEイベントアワード受賞