身体改善/リハビリコース
高齢者・持病をお持ちの方のためのサポートプラン！予防医学で健康を守り、運動の悩みを解決。PONOが専門知識で安心のパーソナルトレーニングをご自宅で提供。痛みの改善と疾患予防を実現します！
コース内容
症状・全身の関節可動域・筋力・心肺機能など詳細に評価し、改善できるポイントを明らかにします。疾患をお持ちの方であれば、疾患ごとにより適切なプログラムを組みます。
トレーナーがお客様と１対１でストレッチを行います。一人では伸ばすことができない筋肉や心地良い筋肉の伸長を感じられます。一人一人の身体や柔軟性に応じ手法や程度を調整することで、ストレッチの効果を最大限に発揮させます。ご自身の身体の変化を実感できるはずです。
お客様の目標に応じて筋力トレーニングを行います。目標達成（痩せたい、腰痛を改善したい、肩こりを治したい、健康の予防をしたい）に向けて、様々なご希望に応じてオーダーメイドでトレーニングメニューを作成します。
医学的知識を持ったトレーナーだからこそ、疾患へのリスク管理や予防を踏まえ、「どの部分が弱いか、どの部分を鍛えると効果的なのか」など、一般のジムにはない専門性の高いトレーニングの提供が可能です。
医師と情報を共有し、身体に不安を抱えるお客様でも安心・安全な、より適切なプログラムの提供を目指します。
得られる効果
長年の生活や身体の特徴により、伸び縮みしにくくなった筋肉をストレッチすることで筋力が発揮しやすくなります。また、筋肉が伸び柔軟性筋肉が最大限活用できる状態での筋力トレーニングは効果的です。今まで、加齢や怪我など諦めていた運動機能が回復する可能性は十分にあります。
肩こり、腰痛、猫背、反り腰、四十肩・五十肩、股関節・膝の痛みなど、悩みがあって運動できない方も多いことと思われます。
医学的な知識を持つトレーナーで構成されたPONOでは、お客様の身体の不調に対して専門的な根拠を持つ評価を行い、原因を分析します。身体の悩みを改善する為には、トレーニングのみならず生活での身体の負担を軽減するアドバイスや動作指導もあわせて行います。
身体の不安や悩みというのは、原因や対処法が分からないことから生じます。「なぜ不調になるのか？」、「どうすれば良くなるのか？」、そんなお悩みに応えるべく、まずは全身を評価・分析させてください。
高い医学的知識を持ち、コミュニケーション能力の高いスタッフが、お客様ひとりひとりのお悩みに真摯に向き合います。
世の中にはトレーニングや身体の不安について誤った情報もありふれてしまっていますが、PONOではお客様に正しい知識を身に付けていただくことができます。
こんな方におすすめ
怪我や病気後で弱っているが、どうして良いのか分からない。
関節痛や手術の経験があるため一般のトレーナーにみてもらうのは不安がある。
高齢の父・母の体力維持のために、確かな知識と技術のある専門家にみてもらいたい。
今後の将来に向けて、少しでも長く健康な身体を維持したい。
PONOの特徴
国家資格保持トレーナーの自宅訪問サービス！エビデンスに基づくトレーニングで質の高いボディケアを。ジム不要、カスタム動画で毎日継続サポート。PONOで健康習慣を。